Τρικαλινή ηλικιωμένη έριξε στην κάλπη αντί το ψηφοδέλτιο τις …εξετάσεις ούρων

Αναστάτωση χθες στο σχολικό συγκρότημα του 2ου Γυμνασίου Τρικάλων, κατά την διάρκεια ψηφοφορίας ηλικιωμένης Τρικαλινής.

Όπως αποκαλύπτει το trikalanews.gr μετά την άσκηση του εκλογικού δικαιώματος από την ηλικιωμένη, ο γιος της που την συνόδευσε στο 245 Εκλογικό Τμήμα, της ζήτησε να του δώσει τις εξετάσεις ούρων που είχε στην τσέπη της και εκείνη του έδωσε το …ψηφοδέλτιο που της είχε δώσει…

Φανταζόμαστε την έκπληξη των Μελών της Εφορευτικής Επιτροπής του συγκεκριμένου Τμήματος, όταν θα άνοιξαν τον φάκελο και θα είδαν ένα … «δαγκωτό» στην …ουρία.

Τρικαλινή ηλικιωμένη έριξε στην κάλπη αντί το ψηφοδέλτιο τις …εξετάσεις ούρων

Posted by kwstas-trikala

Αναστάτωση χθες στο σχολικό συγκρότημα του 2ου Γυμνασίου Τρικάλων, κατά την διάρκεια ψηφοφορίας ηλικιωμένης Τρικαλινής.

Όπως αποκαλύπτει το trikalanews.gr μετά την άσκηση του εκλογικού δικαιώματος από την ηλικιωμένη, ο γιος της που την συνόδευσε στο 245 Εκλογικό Τμήμα, της ζήτησε να του δώσει τις εξετάσεις ούρων που είχε στην τσέπη της και εκείνη του έδωσε το …ψηφοδέλτιο που της είχε δώσει…

Φανταζόμαστε την έκπληξη των Μελών της Εφορευτικής Επιτροπής του συγκεκριμένου Τμήματος, όταν θα άνοιξαν τον φάκελο και θα είδαν ένα … «δαγκωτό» στην …ουρία.

4 βασικά λάθη υγιεινής που κάνουμε στο μπάνιο

Μπορεί να φροντίζεις να απολυμαίνεις και να καθαρίζεις το μπάνιο σου αρκετά συχνά, και μάλιστα να θεωρείς πως αυτό αρκεί και με το παραπάνω για την καλή υγιεινή του χώρου αυτού.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλές συνήθειες που πολλοί από εμάς υιοθετούμε και έχουν ως αποτέλεσμα την αναπαραγωγή εκατομμυρίων βακτηρίων, που μολύνουν το μπάνιο μας. Παρακάτω, θα βρεις πέντε από αυτές τις καθημερινές συνήθειες, που μπορούν να αποβούν επιβλαβείς για την υγεία σου και να ξεκινήσεις από σήμερα κιόλας για την σωστότερη υγιεινή του χώρου αυτού.

 

1. Δεν κλείνεις το καπάκι της λεκάνης

Πρόσφατη έρευνα απέδειξε πως το ποσοστό των ατόμων που αφήνουν το καπάκι της λεκάνης ανοιχτό ξεπερνά το 60%, ποσοστό τεράστιο για την παράλειψη της υγιεινής αυτής συνήθειας. Και μπορεί να σου φαίνεται σχεδόν ασήμαντο, ωστόσο σκέψου πως, κάθε φορά που ξεχνάς να το κατεβάσεις, τα βακτήρια που υπάρχουν στο βρώμικο νερό της λεκάνης μπορούν να εξαπλωθούν όχι μόνο σε όλο τον υπόλοιπο χώρο της τουαλέτας, αλλά και έξω από αυτόν. Μήπως ήρθε η ώρα λοιπόν να αλλάξεις τη συνήθεια αυτή;

 

2. Κρεμάς πίσω τις πετσέτες, ενώ είναι βρεγμένες

Δεν είναι λίγες οι φορές που κάνεις ντους ή σκουπίζεις τα μαλλιά ή τα χέρια σου και επιστρέφεις την πετσέτα στη θέση της, ενώ ακόμα είναι βρεγμένη. Ωστόσο, αυτό αποτελεί μέγιστο σφάλμα, καθώς το περιβάλλον αυτό είναι το καταλληλότερο για την ραγδαία αναπαραγωγή βακτηρίων. Και φυσικά, δεν φανταζόμαστε πως θέλεις την επόμενη φορά να χρησιμοποιήσεις μολυσμένες πετσέτες, οπότε φρόντισε να τις στεγνώσεις προτού τις κρεμάσεις ξανά πίσω.

 

3. Δεν καθαρίζεις την κουρτίνα του μπάνιου

Η κουρτίνα του μπάνιου αποτελεί επίσης ένα αντικείμενο που παραμένει σχεδόν πάντα βρεγμένο, ή έστω νωπό, με αποτέλεσμα την αναπαραγωγή μικροβίων. Φρόντισε, κάθε φορά που τελειώνεις το μπάνιο σου, να τραβάς την κουρτίνα σε όλη την μπανιέρα και κρέμασέ την από την απέξω πλευρά της, ώστε να αερίζεται καλύτερα και να στεγνώνει πιο γρήγορα. Και φυσικά, μην παραλείπεις να την πλένεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

 

4. Περπατάς ξυπόλητος/η

 

Όσο κι αν φροντίζεις να σκουπίζεις και να σφουγγαρίζεις τακτικά το πάτωμα του μπάνιου σου, αυτό παραμένει αρκετά βρώμικο αφού στην επιφάνειά του είναι εγκατεστημένα εκατομμύρια βακτηρίων. Επομένως, είναι αρκετά επιβλαβές για την υγεία σου να περπατάς ξυπόλητος/η στο χώρο αυτό. Ιδανική λύση αποτελεί να φοράς ειδικά υποδήματα στο χώρο αυτό, για να μην μεταφέρεις τα μικρόβια και στα υπόλοιπα σημεία του σπιτιού σου.

4 βασικά λάθη υγιεινής που κάνουμε στο μπάνιο

Posted by kwstas-trikala

Μπορεί να φροντίζεις να απολυμαίνεις και να καθαρίζεις το μπάνιο σου αρκετά συχνά, και μάλιστα να θεωρείς πως αυτό αρκεί και με το παραπάνω για την καλή υγιεινή του χώρου αυτού.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλές συνήθειες που πολλοί από εμάς υιοθετούμε και έχουν ως αποτέλεσμα την αναπαραγωγή εκατομμυρίων βακτηρίων, που μολύνουν το μπάνιο μας. Παρακάτω, θα βρεις πέντε από αυτές τις καθημερινές συνήθειες, που μπορούν να αποβούν επιβλαβείς για την υγεία σου και να ξεκινήσεις από σήμερα κιόλας για την σωστότερη υγιεινή του χώρου αυτού.

 

1. Δεν κλείνεις το καπάκι της λεκάνης

Πρόσφατη έρευνα απέδειξε πως το ποσοστό των ατόμων που αφήνουν το καπάκι της λεκάνης ανοιχτό ξεπερνά το 60%, ποσοστό τεράστιο για την παράλειψη της υγιεινής αυτής συνήθειας. Και μπορεί να σου φαίνεται σχεδόν ασήμαντο, ωστόσο σκέψου πως, κάθε φορά που ξεχνάς να το κατεβάσεις, τα βακτήρια που υπάρχουν στο βρώμικο νερό της λεκάνης μπορούν να εξαπλωθούν όχι μόνο σε όλο τον υπόλοιπο χώρο της τουαλέτας, αλλά και έξω από αυτόν. Μήπως ήρθε η ώρα λοιπόν να αλλάξεις τη συνήθεια αυτή;

 

2. Κρεμάς πίσω τις πετσέτες, ενώ είναι βρεγμένες

Δεν είναι λίγες οι φορές που κάνεις ντους ή σκουπίζεις τα μαλλιά ή τα χέρια σου και επιστρέφεις την πετσέτα στη θέση της, ενώ ακόμα είναι βρεγμένη. Ωστόσο, αυτό αποτελεί μέγιστο σφάλμα, καθώς το περιβάλλον αυτό είναι το καταλληλότερο για την ραγδαία αναπαραγωγή βακτηρίων. Και φυσικά, δεν φανταζόμαστε πως θέλεις την επόμενη φορά να χρησιμοποιήσεις μολυσμένες πετσέτες, οπότε φρόντισε να τις στεγνώσεις προτού τις κρεμάσεις ξανά πίσω.

 

3. Δεν καθαρίζεις την κουρτίνα του μπάνιου

Η κουρτίνα του μπάνιου αποτελεί επίσης ένα αντικείμενο που παραμένει σχεδόν πάντα βρεγμένο, ή έστω νωπό, με αποτέλεσμα την αναπαραγωγή μικροβίων. Φρόντισε, κάθε φορά που τελειώνεις το μπάνιο σου, να τραβάς την κουρτίνα σε όλη την μπανιέρα και κρέμασέ την από την απέξω πλευρά της, ώστε να αερίζεται καλύτερα και να στεγνώνει πιο γρήγορα. Και φυσικά, μην παραλείπεις να την πλένεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

 

4. Περπατάς ξυπόλητος/η

 

Όσο κι αν φροντίζεις να σκουπίζεις και να σφουγγαρίζεις τακτικά το πάτωμα του μπάνιου σου, αυτό παραμένει αρκετά βρώμικο αφού στην επιφάνειά του είναι εγκατεστημένα εκατομμύρια βακτηρίων. Επομένως, είναι αρκετά επιβλαβές για την υγεία σου να περπατάς ξυπόλητος/η στο χώρο αυτό. Ιδανική λύση αποτελεί να φοράς ειδικά υποδήματα στο χώρο αυτό, για να μην μεταφέρεις τα μικρόβια και στα υπόλοιπα σημεία του σπιτιού σου.

Γιατί νιώθεις μονίμως κουρασμένος;

Δείτε 5 λόγους που θα σας εκπλήξουν!

Η έλλειψη ύπνου παραδόξως δεν είναι η μοναδική αιτία που σας κάνει να νιώθετε κουρασμένοι όλη την ώρα. Κάποιες συνήθειες ή κάποιες παραλείψεις στην καθημερινότητά σας μπορεί να προκαλούν σωματική και ψυχολογική κόπωση- δείτε 5 αυτές και πώς θα τις αλλάξετε!

1. Δεν πίνετε αρκετό νερό. Ακόμα και η ελάχιστη αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού σας. Και αυτό, γιατί προκαλεί αλυσσιδωτές αντιδράσεις στην ροή του αίματος και την λειτουργία της καρδιάς, μειώνοντας έτσι το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που φτάνουν στους μύες και τα όργανα του σώματος. Μην ξεχνάτε, λοιπόν, να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Η έλλειψη σιδήρου είναι ένας ακόμα λόγους που μπορεί να νιώθετε κουρασμένοι, να δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε ή να είστε ευερέθιστοι. Ενισχύστε τη διατροφή σας με σκούρα πράσινα λαχανικά, κόκκινα φασόλια, αυγά, ξηρούς καρπούς και συνδυάστε τα με τροφές με βιταμίνη C για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό. Φυσικά, αν η κουραση που νιώθετε είναι παρατεταμένη, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για τον απαραίτητο έλεγχο.

3. Είστε τελειομανείς. Η προσπάθειά σας να κάνετε τα πάντα άψογα σας οδηγεί σε σε μη ρεαλιστικούς στόχους, οι οποίοι είναι εξαιρετικά δύσκολοι έως ανέφικτοι. Αποτέλεσμα: αφενός να εξαντλείστε από την υπερπροσπάθεια, αφετέρου όταν δεν φτάνετε σε αυτούς, να αισθάνεστε απογοήτευση η οποία σας «αδειάζει» από ζωντάνια. Προσπαθείστε να βάζετε μικρούς και εφικτούς στόχους, σε ρεαλιστικά χρονικά πλαίσια που θα σας οδηγήσουν στην επιτυχία.

4. Δεν τρώτε πρωινό. Παραλείπετε, δηλαδή, να γεμίσετε «τις μπαταρίες» σας με ενέργεια- μην ξεχνάτε πως ακόμα και όταν κοιμάστε, το σώμα σας καταναλώνει ενέργεια για τις λειτουργές του. Το πρωινό είναι απαραίτητο για να εργοποιηθεί ο μεταβολισμός σας, αρκεί να είναι ισορροπημένο.

5. Εργάζεστε ακόμα και στις διακοπές σας. Τσεκάρετε συνεχώς το email σας και τα social media αντί να χαλαρώνετε στον προορισμό που έχετε επιλέξει να αποδράσετε. Μπορεί να σας φαίνεται ανώδυνο, όμως είναι μια μεγάλη παγίδα που μπορεί να σας οδηγήσει σε burnout. Είναι απαραίτητο να κάνετε πραγματικά διαλείμματα που θα αναζωογονήσουν το σώμα και το πνεύμα σας- θα διαπιστώσετε πως θα επιστρέψετε στη δουλειά σας πιο δημιουργικοί, πιο αποτελεσματικοί και σαφώς με περισσότερα αποθέματα ενέργειας.

Γιατί νιώθεις μονίμως κουρασμένος;

Posted by kwstas-trikala

Δείτε 5 λόγους που θα σας εκπλήξουν!

Η έλλειψη ύπνου παραδόξως δεν είναι η μοναδική αιτία που σας κάνει να νιώθετε κουρασμένοι όλη την ώρα. Κάποιες συνήθειες ή κάποιες παραλείψεις στην καθημερινότητά σας μπορεί να προκαλούν σωματική και ψυχολογική κόπωση- δείτε 5 αυτές και πώς θα τις αλλάξετε!

1. Δεν πίνετε αρκετό νερό. Ακόμα και η ελάχιστη αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού σας. Και αυτό, γιατί προκαλεί αλυσσιδωτές αντιδράσεις στην ροή του αίματος και την λειτουργία της καρδιάς, μειώνοντας έτσι το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που φτάνουν στους μύες και τα όργανα του σώματος. Μην ξεχνάτε, λοιπόν, να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Η έλλειψη σιδήρου είναι ένας ακόμα λόγους που μπορεί να νιώθετε κουρασμένοι, να δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε ή να είστε ευερέθιστοι. Ενισχύστε τη διατροφή σας με σκούρα πράσινα λαχανικά, κόκκινα φασόλια, αυγά, ξηρούς καρπούς και συνδυάστε τα με τροφές με βιταμίνη C για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό. Φυσικά, αν η κουραση που νιώθετε είναι παρατεταμένη, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για τον απαραίτητο έλεγχο.

3. Είστε τελειομανείς. Η προσπάθειά σας να κάνετε τα πάντα άψογα σας οδηγεί σε σε μη ρεαλιστικούς στόχους, οι οποίοι είναι εξαιρετικά δύσκολοι έως ανέφικτοι. Αποτέλεσμα: αφενός να εξαντλείστε από την υπερπροσπάθεια, αφετέρου όταν δεν φτάνετε σε αυτούς, να αισθάνεστε απογοήτευση η οποία σας «αδειάζει» από ζωντάνια. Προσπαθείστε να βάζετε μικρούς και εφικτούς στόχους, σε ρεαλιστικά χρονικά πλαίσια που θα σας οδηγήσουν στην επιτυχία.

4. Δεν τρώτε πρωινό. Παραλείπετε, δηλαδή, να γεμίσετε «τις μπαταρίες» σας με ενέργεια- μην ξεχνάτε πως ακόμα και όταν κοιμάστε, το σώμα σας καταναλώνει ενέργεια για τις λειτουργές του. Το πρωινό είναι απαραίτητο για να εργοποιηθεί ο μεταβολισμός σας, αρκεί να είναι ισορροπημένο.

5. Εργάζεστε ακόμα και στις διακοπές σας. Τσεκάρετε συνεχώς το email σας και τα social media αντί να χαλαρώνετε στον προορισμό που έχετε επιλέξει να αποδράσετε. Μπορεί να σας φαίνεται ανώδυνο, όμως είναι μια μεγάλη παγίδα που μπορεί να σας οδηγήσει σε burnout. Είναι απαραίτητο να κάνετε πραγματικά διαλείμματα που θα αναζωογονήσουν το σώμα και το πνεύμα σας- θα διαπιστώσετε πως θα επιστρέψετε στη δουλειά σας πιο δημιουργικοί, πιο αποτελεσματικοί και σαφώς με περισσότερα αποθέματα ενέργειας.